Furi tama 

À la fin du shin kokyu on se retrouve avec les mains croisées devant le ventre, la droite dessous, paume vers le haut, enserrant la main gauche. Commence alors la pratique de furi tama. Les avant-bras sont en contact avec l’abdomen et le restent pendant tout l’exercice. Les mains sont fermées, sans être crispées, et on visualise qu’elles contiennent, entre leurs paumes cette énergie que l’on vient de faire descendre en nous par la pratique du shin kokyu. L’exercice de furi tama consiste à faire vibrer nos mains verticalement devant notre ventre. L’amplitude n’est pas très grande, mais le mouvement est pratiqué avec dynamisme. Les yeux sont fermés, et il est important de garder les épaules relâchées. Le mental est déconnecté, la concentration dans le hara.

Visualisez que ces mains, telles le cœur qui par son battement fait circuler le sang dans le corps entier, font rayonner en nous cette énergie à partir du hara. D’abord concentré en notre centre, le Ki se répand dans notre corps et l’anime de sa force vivifiante. Si l’exercice est pratiqué correctement, avec un engagement total du corps et de l’esprit, on sent une chaleur intense nous envahir.

Maître Nocquet faisait aussi souvent appel à la comparaison suivante pour nous expliquer un autre aspect de furi tama : il comparait le mouvement de vibration des mains à l’infime mouvement de la bulle d’air dans le niveau à eau du maçon quand le niveau est en équilibre. Cette bulle par son mouvement vibratoire, trouve la position juste au centre du niveau. De même quand nous avons trouvé notre équilibre, nous sommes au centre de la croix, à égale distance des extrémités, ayant réalisé en nous la fusion harmonieuse du yin et du yang. Le mouvement de furi tama est aussi un exercice qui nous permet de nous centrer en faisant abstraction des perturbations extérieures ou des choses futiles. Délaisser l’accessoire pour s’ancrer dans l’essentiel.

Cette vibration des mains, symboliquement, représente le mouvement vibratoire qui anime tout ce qui vit. La vie est dynamique, la vie est mouvement. Quand le mouvement disparaît, la vie disparaît avec lui. Tout ce qui est vivant dans l’univers, est mouvement, depuis l’infiniment petit : les électrons qui tournent autour de l’atome, jusqu’à l’infiniment grand : les planètes qui tournent autour du soleil, ou les galaxies qui tournent sur elles mêmes. Furi tama est l’expression de cette Vie qui est en nous, d’une manière permanente et inconditionnelle. Présente depuis notre premier souffle, elle ne nous abandonnera jamais jusqu’à ce que nous poussions notre dernier soupir. Parfois, il peut nous arriver de nous sentir seuls, abandonnés de tous, sans espoir. Même quand tout semble nous abandonner, il reste au tréfonds de notre être ce souffle vital. Furi tama nous permet, en ayant fait la vacuité dans notre mental, en laissant de côté nos soucis et nos angoisses, de ressentir au fond de nous cette vie qui nous anime et nous porte. De réactiver, amplifier cet élan vital qui est en nous, et d’avancer dans la vie d’un pas sûr, énergique et confiant.